SOPA DE POROTOS ADUKI PARA EL VITILIGO RECETA IDEAL

Les voy a pasar una sopa que contiene porotos aduki, son muy beneficiosos para todo el sistema digestivo y urinario.
ingredientes
una taza de porotos aduki
una zanahoria
una cebolla
una cebolla de verdeo
media calabaza cortada en cuadritos
un ajo
cebolla
pimienta
alga wakame

Hay que dejar en agua hidratando toda la noche 1 taza de porotos aduki
Luego ponerlos en una olla 1 hora y media a hervir con 10 tazas de agua y el alga.
luego rehogar en otra olla la cebolla ajo zanahoria y calabaza. luego tirarlo en el caldo y dejar que se cocine todo junto 20 min mas aprox

Los porotos aduki son muy buenos para el intestino y los riñones. Mantener limpio estos organos genera muchos beneficios para el sistema inmune y la piel

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