Los siguientes son algunos consejos que te serviran a la hora de empezar una dieta macrobiotica
Comer frutas y verduras cultivadas sin pesticidas que sean organicas.
Eliminar por completo alimentos refinados como azucar blanca panes ya que esos procesos de blanqueamiento son toxicos para nosotros
No ingerir alimentos refinados como la azúcar blanca y todo lo que la contenga como panes, salsas, cremas, dulces, porque para su proceso de blanqueamiento le agregan sulfitos que son tóxicos para nuestro cuerpo.
Siempre comer verduras de estacion
Masticar de manera correcta y lentamente
Comer tres veces al día como máximo, no coma antes de dormir ni justo antes de levantarse.
ALMUERZO IDEAL PARA PERSONAS CON VITILIGO
ENSALADA DE ZANAHPORIA CON PALTA VERDURAS AL VAPOR POROTOS NEGROS Y SEMILLAS ESPOLVOREADAS.
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